[...] chodzi przede wszystkoim o poprawne wykonywanie ćwiczeń, jeżeli ruch negatywny jest zaniedbywany to faktycznie wcześniej czy później to także zaprowadzi do braku wyników, a jeszcze wcześniej zapewne do kontuzji. w tym wszystkim chodzi o to aby nie przesadzać, czucie mięśni podczas ćwiczeń jest b. dobra oznaką, jednakże opuszczając zbyt wolno [...]
[...] o braniu aromasin podczas? Jutro idę robić badania a w przyszłym tygodniu zaczynam cykl, tylko przez cały ten okres nie będzie mnie w pl więc badania po będę robił dopiero w przyszłym roku jak znowu będę w Polsce, oczywiście mam jeszcze hcg,clomid i tamoksyfe, chcę aby poszło to w miarę bezpiecznie rozne rzeczy myslimy,zaloz swoj temat z ankieta
Wiem że za mało zdfrowych tłuszczy ale juz niewiem czym je uzupełnić mam ozrechy,olej mct, tran hmm... moze oliwe jeszcze Mam pytanie czy moge jesc np. tłuszce zdrowe po siłowni np. około godz. 20 00 I czy np. jak smaże kotlety na patelni na oliwie i widz eze oleju jest coraz mniej to on wsiąka w te kotlety czy też wyparowuje/ulega zniszczeniu [...]
[...] tylko nie potrafię tego tak ładnie napisać jak Ty. Ja chciałbym jednak poznać dokładnie powód zablokowania konta Kokosanki. Ja rozumie regulamin czy przepisy ale jest jeszcze zdrowy rozsądek i rozum i przede wszystkim tym powinniśmy się kierować a nie tylko regulaminem. Jakoś mi to przypomina stare czasy,( kto nie myśli jak my jest [...]
To znowu ja, chciałbym podbić temat. Kolejne badania wjechały i estro i teść jeszcze wzrosły ( co logiczne że idzie to w parze) estro aż do 98 a norma to 43,2. Swoją drogą ciekawe bo dawek nie zmieniałem. I właściwie ponawiam pytanie: Czuje się ok, warto na wszelki wypadek coś wziąć ? tamoksyfen albo symex ? Sutki nie bolą,nie swędzą raczej ( [...]
no wlasnie cene swoja ma ciekawe czy adekwatna do dzialania bo z tego co wiem to jest chyba nowy produkt jeszcze nie tak rozpowszechniony bo wiem ze niektorzy no z Anglii go sciagaja. a wiecie co jest poza tym podobne w dzialaniu i godne polecenia ale za troche mniejsza cene?;)
[...] na skutek zbyt duzej ilosci weglowodanow...typu slodycze i roznego rodzaju fastfoody ogarnicz te gowno a opona zniknie. A co do treningu to moim zdaniem za wczesnie na trening silowy. Rob pompki, podciaganie na drazku...jeszcze sie rozwijasz nie warto lapac sie za sztange w tym wieku chyba ze chcesz miec problemy ze zdrowiem w przyszlosci.
[...] pewnym pozostanie w klubie litewskiego trenera i tego, że po raz kolejny to on będzie podejmował najważniejsze decyzje kadrowe. W tej chwili, dzień po zdobyciu tytułu, jest jeszcze za wcześnie na oficjalne stanowisko klubu w sprawach nowych kontraktów, ale pewne kwestie są wiadome. Ostatnimi akcjami w poniedziałkowym spotkaniu z kibicami [...]
Sugeruję zacząć jeszcze raz od obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu w prawidłowy sposób. Nie sądzę aby dla osoby o Twojej masie ciała i aktywności fizycznej (polecam ją ustalić przed obliczem zapotrzebowania kalorycznego organizmu) wyszło takie niskie. Otrzymałeś dokładny wzór w tym kierunku. Po ustaleniu treningu oblicz i wklej tutaj [...]
[...] do jedzenia nie jest tak dobrze, bo musi jesc tamto zarcie, ktore jest bardzo tluste. Jarek obecnie wazy 130kg i jak na te warunki, w ktorych przebywa i musi cwiczyc jest bardzo silny. Ile jeszcze mu zostalo sankcji, tego nie wiedza najstarsi indianie. Tak wlasnie dziala prawo w naszym kraju. Zmieniony przez - metrowiec w dniu 2004-06-21 10:11:21
Na wszystkie pytania nie moge odpowiedziec. Jezeli chodzi o forme Jarka, to jest w za..bistej formie, jest silny jak "kon". Wazy 130kg, w lapie po treningu ma 55,5cm, a w udzie 80cm. Jezeli chodzi o starty, to jak najbardziej zobaczymy go na arenach Polskich i miedzynarodowych i to jeszcze w tym roku. To tyle co moge powiedziec.
Jeszcze raz dziekuje za cieple slowa!!! Zapraszam wszystkich serdecznie do Jeleniej Gory w sobote na 14 na Indywidualne Mistrzostwa Europy - bedzie na co popatrzec...Pozdrawiam - Jarek
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ok, jeszcze mam pytanie co do diety, bo wiadomo nie jeść takich rzeczy jak fast foody czy słodycze, ale czy trzeba omijać jakieś produkty "normalne" np. jakieś owoce, warzywa czy inne wydawałoby się nie szkodliwe produkty. E: + można ćwiczyć w losowej kolejności czy jest jakiś plan że np. "od góry, do dołu" Zmieniony przez - Liseu w dniu [...]
[...] organizmu. Co do treningu to jedynie lawka pozioma, skos, hantle i sztanga. A moze jakies rady co do trenigu na kaizenie i ogolnie na sile? Edit: Mialem na mysli ze Xs+ cm3 razem przez 3 tyg bo juz mam malo cm3. A potem jeszcze pewnie jakies 2 tyg sam xs. Po 2 porcje chyba strach brac... Zmieniony przez - mbar254 w dniu 2008-05-12 13:16:12
[...] na silownie...? a co sie stanie jak dam miod, banany od razu po trenigu, i za 1 godz. piers z kurczaka i ryz? moga miesnie wpasc w katabolizm? to moze dac wolno wchlanialne bialko np. ser twarogowy na sniadanie i on spelni role w posilku po treningowym bo jeszcze niebedzie strawiony :) Zmieniony przez - miketyson w dniu 2006-12-04 13:05:01
[...] jest śpiący i nie ma tendencji do popadania w depresje( na szczęście )poza tym w krajach typu Grecja wyróżnia się tylko 2wie pory roku lato i jesień wiec polskiej zimy jeszcze nia miałem okazji doświadczyć. Zgadza się nie ważne ile lat się w danym państwie, zawszę dla tutejszych będzie się obcym kierując się słowami Słowackiego "tam [...]
zobaczymy w poniedzialek zaczynam odblok, bedzie szlo 1000iu hcg ed w poniedzialek i czwartek zamiast hcg merional 75iu zobacze czy cos bedzie lepiej po 300iu jak tak dam jeszcze jedno op jak nie to na dwoch zostanie hcg mam na 24 dni puzniej 5 dni po hcg clomid puzniej sieokaze co bedzie czy troche wiecej przerwy czy z czyms wystartuje do [...]
Kaczor żart , co ty baba %-) Musisz zwiększyć częstotliwość treningową , inaczej staniesz w miejscu i choćbyś na głowie stawał , wiele nie ruszysz . Jest jeszcze opcja , gdzieś układał Roni coś ciekawego . http://www.sfd.pl/P%2FP%2FL_by_ronnie_z_modyfikacjami-t889891.html choć dla mnie powinieneś zorganizować sobie 1 dodatkowy dzień treningowy . [...]
Cykl
